鲍比·巴斯科姆

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2026年2月6日

丹麦哥本哈根自行车高峰时段。图片由米凯尔·科尔维尔-安德森通过网络相簿提供

抗击气候变化常被描绘成一种牺牲：少吃肉，少开车。但这些行为也可以被积极地描述：多吃植物，多骑自行车。一项新研究发现，以更积极的视角呈现环境行动，会让人们更愿意采取行动，并对行动感到更快乐。

“多吃植物，或使用像步行、骑自行车这样的主动交通工具，实际上已被证明能提升人们的幸福感，”研究主导作者、加拿大不列颠哥伦比亚大学博士生杰德·拉德克在一次视频通话中告诉Mongabay。

为了比较环境信息如何影响行为，拉德克团队在线调查参与者，向779名受访者提出了15个行动。大约一半的人回应了以“多做好事”方式的行动，比如“增加使用持久可重复使用的产品”。另一半则被问到类似的问题，主题是“少做坏事”，比如“减少使用经常被丢弃的一次性产品”。

随后对另外770名受访者进行了重复研究。参与者用11分制评估了自己采取每项行动的可能性以及预期这会带来的快乐程度。

研究人员对回答进行平均后发现，当行为被表述为“多做好事”而非“少做坏事”时，参与者更有可能表示会采取行动。预期幸福也是如此：人们期望当行为被正面描绘时，会比被描述为牺牲时更快乐。重复调查结果同样成立。

两次调查中唯一的例外是驾驶。当人们被问及少开车——多与别人一起拼车相比——积极的态度并未带来更大的热情。拉德克说她怀疑人们其实并不太喜欢开车，所以建议多和别人一起拼车并不受欢迎。

除了驾驶外，研究普遍发现，告诉人们他们能做什么而非不能做什么更有可能促成行动。

“我觉得很多人都被需要削减一切的想法压得喘不过气来。他们需要少吃肉，少购物，少开车，然后就得自己想办法，”拉德克说。然而，明确且可行的替代方案能让人们更容易参与，她说。

“我的主要目标是真正为人们提供切实可行的方式，让他们能够在生活中有所贡献，而不仅仅是剥夺他们的生活。”